ΕΛΑΤΕ ΝΑ ΣΥΖΗΤΗΣΟΥΜΕ ΓΙΑ ΟΤΙ ΣΑΣ ΑΠΑΣΧΟΛΕΙ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ & ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΑς

Οι εξάψεις στην κλιμακτήριο μπορούν να αντιμετωπιστούν από έναν ειδικευμένο Διαιτολόγο-Διατροφολόγο. Χρησιμοποιούνται ειδικά συμπληρώματα διατροφής για εμμηνόπαυση πάντα σύμφωνα με τα πρωτόκολλα τα οποία συμβάλλουν αποτελεσματικά και με φυτικό τρόπο στην μείωση των εξάψεων. Το εξειδικευμένο πρόγραμμα διατροφής στην εμμηνόπαυση σε συνδυασμό με τα συμπληρώματα, βοηθά ακόμα και στην μείωση του εντερικού “πρηξίματος” με άμεσα και εμφανή αποτελέσματα.

Η διατροφή στην εμμηνόπαυση απαιτεί συγκεκριμένο πρωτόκολλο. Έχω πολύ μεγάλη εμπειρία και έχω ειδικευτεί στη διατροφή εμμηνοπαυσιακών και κλημακτηριακών γυναικών. Η εμπειρία μου στη σωστή διατροφή στην εμμηνόπαυση μπορεί να επιφέρει εξαιρετικά αποτελέσματα στην ανακούφιση και αντιμετώπιση των συμπτωμάτων που σας ταλαιπωρούν.

Όταν ξεκινάει η εμμηνόπαυση ή αλλιώς κλιμακτήριος, τα οιστρογόνα μειώνονται σημαντικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αγγειοκινητικά συμπτώματα τα οποία σχετίζονται με τη ρύθμιση της θερμότητας του σώματος. Συνεπώς, εμφανίζονται επεισόδια έξαψης και εφίδρωσης που διαρκούν από 1 έως 5 λεπτά. Αρχικά, τα συγκεκριμένα συμπτώματα κλιμακτηρίου εκδηλώνονται ως έκλυση έντονης θερμότητας στο πρόσωπο και την περιοχή του στέρνου, ενώ μπορούν να επεκταθούν σε όλο το σώμα. Η κατανάλωση 50-75mg φυτοοιστρογόνων (ισοφλαβόνες – συμπληρώματα διατροφής για εμμηνόπαυση) ημερησίως μπορεί να οδηγήσει ακόμα και σε πλήρη εξάλειψη αυτών των εξάψεων

Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων στα τελευταία στάδια της εμμηνόπαυσης μπορεί να επηρεάσουν την λειτουργία της λεπτίνης και νευροπεπτιδίου Υ, ορμονών που ελέγχουν τον κορεσμό και την όρεξη. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες στα τελευταία στάδια της εμμηνόπαυσης, που έχουν χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, μπορεί να οδηγηθούν στην κατανάλωση περισσότερων θερμίδων και λίπους και έτσι να αυξήσουν το βάρος τους. Οι ορμονικές αλλαγές και η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να συνεχιστεί καθώς οι γυναίκες μετακινούνται από την περιεμμηνόπαυση στην εμμηνόπαυση.

Ο διαβήτης τύπου 2 ρυθμίζεται με τεράστια επιτυχία με μικρά και συχνά γεύματα βασισμένα στα ισοδύναμα τρόφιμων χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη. Σε συνδυασμό με υιοθέτηση άσκησης, μπορούμε να έχουμε πολύ καλά αποτελέσματα σε σύντομο σχετικά διάστημα. Γενικά, διαβήτης και διατροφή είναι συνυφασμένες λέξεις. Πρέπει να “περπατάνε” μαζί για να πετύχουμε το μέγιστο δυνατό. Το ίδιο φυσικά απαιτεί και ο διαβήτης κύησης (ή διαβήτης εγκυμοσύνης). Αν δεν ρυθμιστεί από την αρχή, μπορεί να οδηγήσει το 25% των γυναικών σε μόνιμο διαβήτη τύπου 2. Ο διαβήτης τύπου 1 απο την άλλη πλευρά έχει άλλο, ειδικό πρωτόκολλο. Χρειάζεται άμεση συνεργασία με γιατρό διαβητολόγο καθώς γίνεται εξ’αρχής χρήση ινσουλίνης. Το πρόγραμμα διατροφής για διαβήτη είναι κάτι το οποίο γνωριζω καλά μιας και έχω εργαστεί μέσα από τη διδακτορική μου διατριβή σε καρδιολογικούς ασθενείς. Η διαβητική δίαιτα που εφαρμόζουμε σε αυτές τις περιπτώσεις στηρίζεται σε αυστηρά πρωτόκολλα.

Αν δεν οφείλεται το πρόβλημα σε καρδιαγγειακό νόσημα, ρυθμίζεται με την κατάλληλη δίαιτα για υπέρταση. Η απώλεια βάρους και η αποφυγή νατρίου παίζουν μεγάλο ρόλο στην συγκεκριμένη περίπτωση. Διαθέτω μεγάλη κλινική εμπειρία σε τέτοιου είδους προβλήματα. Έχω ειδικευτεί σε καρδιολογικούς ασθενείς και στην διατροφή υπέρτασης και μπορώ να σας καθοδηγήσω.

Ακριβώς. Διαθέτω μεγάλη κλινική εμπειρία σε τέτοιου είδους προβλήματα. Οι συνεχόμενες διάρροιες και η δυσκοιλιότητα είναι ενοχλητικές καταστάσεις που φανερώνουν ένα ερεθισμένο έντερο, αιμορροΐδες κλπ. Από την εμπειρία μου, τα άτομα που υποφέρουν από φλεγμονώδη ή αυτοάνοσα νοσήματα εντέρου παρουσιάζουν σοβαρή αφυδάτωση και έλλειψη θρεπτικών συστατικών. Η αντιμετώπιση είναι διτή. Περιλαμβάνει την κατάλληλη διατροφή για δυσκοιλιότητα / διάρροιες αλλά και τα κατάλληλα προβιοτικά για δυσκοιλιότητα μαζί με ειδικά συμπληρώματα διατροφής. Σε βάθος χρόνου συνδιάζοντας διατροφή και άσκηση μπορούμε να επαναφέρουμε την καλή εντερική λειτουργία του ασθενή και να δώσουμε λύση στο πρόβλημα.

Η ερώτηση “πώς να κόψω το φαγητό” είναι από τις πιό συνηθισμένες που ακούμε. Η αδηφαγία είναι βασικό χαρακτηριστικό στις διαταραχές πρόσληψης τροφής όπως η Νευρική Βουλιμία. Γενικά, οι διατροφικές διαταραχές είναι περίπλοκες παθήσεις που απαιτούν συγκεκριμένες προσεγγίσεις. Ένας Διατροφολόγος εκπαιδευμένος στις διατροφικές διαταραχές γνωρίζει φυσικά τι χρειάζεται η θεραπεία βουλιμίας και πώς να βοηθήσει τον παθόντα. Έχω παρακολουθήσει ειδική εκπαίδευση στην αντιμετώπιση βουλιμιας και μπορώ να αναλάβω τέτοιου είδους περιστατικά.